Für deinen Weg zu mehr Selbstwert und innerer Sicherheit
Meine Coachingpakete bestehen jeweils aus 3 gemeinsamen Terminen, in denen du dich selbst verstehen lernst und mithilfe klarer Impulse und alltagstauglicher Übungen nachhaltige Veränderungen anstößt.
Selbstzweifel loslassen
In diesem Coaching lernst du
- deinen inneren Kritiker besser zu verstehen,
- hinderliche Gedanken zu hinterfragen und
- dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Vertrauen zu begegnen.
Du findest heraus,
- welche Werte dir wirklich wichtig sind und
- welche Übungen dein Selbstvertrauen auch nach unserem Coaching weiter stärken.
Schritt für Schritt entwickelst du so einen stärkeren Selbstwert - unabhängig von Leistung oder der Meinung anderer.
Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
In diesem Coaching lernst du
- deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen,
- klare Grenzen zu setzen und
- Schuldgefühle besser einzuordnen und auszuhalten.
Am Ende unseres Coachings
- weißt du, wie du "Nein" sagen kannst, auf klare, freundliche und authentische Art und
- gehst du mit einem persönlichen Plan für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag
Du stärkst deine Selbstfürsorge und gewinnst Sicherheit darin, auch mal "Nein" zu sagen.
People Pleasing beenden
In diesem Coaching lernst du
- warum du dich häufig anpasst,
- dich von den alten Anpassungsmustern zu lösen und
- deine eigenen Wünsche wieder ernst zu nehmen.
Wir entwickeln
- erste Schritte zu mehr Authentizität und
- konkrete Übungen, um dich im Alltag weniger entgegen deiner Bedürfnisse anzupassen.
Statt ständig funktionieren zu müssen, entwickelst du mehr Freiheit und innere Sicherheit.
Angst vor Ablehnung überwinden
In diesem Coaching lernst du
- wodurch deine Angst vor Ablehnung ausgelöst wird,
- mit der Angst vor Zurückweisung anders umzugehen und
- dich nicht länger von ihr bestimmen zu lassen.
Am Ende unseres Coachings
- kannst du mutige Schritte gehen und
- gehst du mit konkreten Übungen für deinen Alltag
Du stärkst dein Vertrauen in dich selbst und traust dich, für deine Bedürfnisse, Meinungen und Werte einzustehen.